Dicas para melhorar a vida de uma criança com TDAH:

POR: LETÍCIA GONÇALVES - PUBLICADO EM 25/02/2013

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade é o transtorno psiquiátrico mais comum não-diagnosticado entre os adultos e um dos mais prevalentes na população mundial: 3 a 5% de adultos e crianças apresentam o problema, segundo o psicólogo clínico Ronaldo Ramos, diretor executivo da Associação Brasileira de TDAH. Um novo levantamento feito pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) também mostra que o consumo do medicamento metilfenidato, usado para o tratamento de hiperatividade, cresceu 75% de 2009 a 2011 por crianças com idades entre seis a 16 anos.

"O uso de medicação contra TDAH pode ser iniciado por volta dos oito anos de idade, de forma a estimular uma maior produção de neurotransmissores no cérebro da criança e melhorar a atenção", explica o psicólogo Ronaldo. Mas é preciso fazer um diagnóstico preciso da doença antes e - se realmente for detectado o problema - aliar ao tratamento medicamentoso terapias e alguns hábitos diários. Confira o que especialistas recomendam aos pais e responsáveis para melhorar o convívio, o bem-estar e o desenvolvimento da criança.

Regras são necessárias:

A neuropsiquiatra Evelyn Vinocur, especialista em TDAH, dá a seguinte recomendação: "Estabeleça regras de modo simples e específico e escreva-as em post-its que fiquem em locais de fácil visão para o seu filho". Você também pode pedir para que ele repita as instruções, de forma a fixá-las, mas sem esbravejar - sempre com paciência.

Segundo o psiquiatra infantil Gustavo Teixeira, professor visitante do Departament of Special Education da Bridgewater State University, nos Estados Unidos, crianças com TDAH apresentam dificuldade em se organizar, são "esquecidas". "Devemos auxiliar com estratégias que prendam a atenção e as façam se lembrar de compromissos e regras", explica o médico.

Reforço positivo:

          Gustavo Teixeira conta que elogios são bons exemplos de reforço positivo em casos de bons comportamentos: "Vamos lá", "você consegue", "parabéns", "bom trabalho". Fique atento a todas as oportunidades para elogiar sempre que ele fizer algo corretamente. "Mas tenha cuidado para não exagerar demais quando há pequenos acertos, pois ele vai perceber", comenta Evelyn Vinocur. Procure elogiar o que há de melhor na criança.

Limite de críticas:

      Se não for possível elogiar o comportamento, dê um retorno mesmo assim - sempre por meio de um diálogo. Lembre-se de que isso não é um passe livre para criticar demais a criança, mas sim esclarecer o que seria mais apropriado e esperado dela naquele momento. "Criticar demais prejudica a autoestima da criança, que é ainda mais vulnerável por causa do TDAH", explica o psiquiatra infantil Gustavo. Cobre empenho e não resultados.

Planeje as atividades:

"Crianças com TDAH apresentam dificuldade em gerenciar o tempo e se organizar em qualquer atividade", explica Gustavo Teixeira. Por isso, ajude o seu filho a mudar de forma suave e gradativa, planejando com antecedência as atividades. Procure também preparar a criança para qualquer mudança que altere a sua rotina, como festas, mudanças de escola ou de residência.

Paciência e humor:

É verdade que todos os pais precisam ter muita paciência e bom humor para educar os seus filhos, mas pais de crianças com TDAH precisam reforçar um pouco mais esse cuidado. Pode ser difícil entender algumas atitudes impulsivas da criança, que tende a agir e falar em alguns momentos sem pensar ou a não prestar atenção em assuntos importantes. "Com senso de humor e calma, você terá condições de evitar conflitos", sugere Evelyn Vinocur.

Respeito e compreensão:

"Tenha sempre em mente que você está lidando com uma condição médica que seu filho tem e não com uma falha de caráter", afirma Evelyn Vinocur. Espere que seu filho tenha dias bons e ruins, mas lembre-se de que culpar o seu filho, você ou seu companheiro não vai ajudar em nada. "Todos vocês estão juntos no mesmo barco e fazendo o melhor que podem", diz a neuropsiquiatra.

Não se esqueça de que seu filho está tentando corresponder às expectativas, mas às vezes não consegue por conta das características do TDAH. Procure não desanimar diante dos obstáculos. Converse bastante com especialistas para se sentir melhor e mais seguro diante de suas atitudes com a criança.
 

Seja objetivo:

Mantenha limites claros e consistentes, olhando nos olhos da criança sempre que for falar e relembrando-os com frequência. "Não fale muito nem seja mole demais - responda com clareza a ação apropriada", sugere Evelyn Vinocur. Dessa forma, você facilita o entendimento e a compreensão das regras.

Evite comparações:

Se você tem mais de um filho, não faça comparações entre eles. "Cada criança tem suas facilidades ou dificuldades específicas e fazer comparações pode estimular a competição entre elas e prejudicar a autoestima", esclarece o psiquiatra infantil Gustavo.

Saiba o que a criança está sentindo:

Não sabe como? O diálogo é sempre o melhor caminho. "Conversar, explicar, orientar, apoiar e procurar entender as dificuldades da criança é fundamental para ajudar no desenvolvimento acadêmico e social", afirma Gustavo Teixeira. Nessas conversas, procure sempre perguntar do que a criança precisa e o que está achando das coisas. É claro que não vai dar para atender a todos os pedidos dela, mas é possível estabelecer acordos.

Atividades sempre finalizadas:

Ensine a criança a não interromper as atividades. O psicólogo clínico Ronaldo Ramos, diretor executivo da Associação Brasileira de TDAH, conta que a criança com a doença tem dificuldade de completar tarefas porque há outros estímulos dentro do ambiente que ela está que chamam a sua atenção, dificultando o foco. "Procure estabelecer um período certo para a tarefa que não seja muito prolongado, incluindo também alguns momentos de descanso entre uma atividade e outra", sugere o especialista.

Quarto sem estímulos exagerados:

O quarto não pode ser um lugar repleto de elementos que vão desviar o foco da criança, como brinquedos, pôsteres, etc. "Isso não quer dizer que não é possível decorar o ambiente do seu filho, mas sim que é preciso isolar alguns locais específicos", explica o psicólogo Ronaldo, que dá um exemplo: o canto onde a criança vai estudar precisa ser uma escrivaninha com poucos objetos em cima e sem muitos pôsteres na parede. "Esse cuidado é uma forma de melhorar o rendimento da atenção."

Estimule a pratica de atividades físicas:

A criança com TDAH que tem agitação psicomotora pode se beneficiar dos exercícios físicos. "É bom intercalar atividades mais calmas com atividade física, como forma de lazer e para gastar um pouco da energia e diminuir a agitação", explica Ronaldo Ramos. Mas é importante estabelecer regras: pode jogar futebol por uma hora, por exemplo, e não durante mais de quatro horas seguidas. "A criança pode não ter limites se gostar muito da atividade, a ponto de não se dedicar a outras atividades e ficar exausta", conta o psicólogo.

Estimule amizades:

É por meio do contato com outras crianças que o seu filho também irá aprender algumas regras de sociabilidade e estabelecer limites para suas atitudes. "As crianças hiperativas falam tudo o que vem à cabeça, sem filtrar, e podem se tornar desagradáveis nos relacionamentos", diz o psicólogo Ronaldo. "Já as crianças que são mais desatentas tendem a ser mais introspectivas, precisando de um estímulo para se relacionar." Procure sempre conversar com os professores da escola para saber como anda o convívio do seu filho com os colegas e o comportamento de todos.

Estimule a independência:

É nos pais que a criança com TDAH encontra um porto seguro que está sempre à disposição para ajudá-la a se organizar, a agir e a não perder o foco. "Não é errado, mas é preciso fazer com que ela aos poucos se lembre das regras e se organize sozinha", recomenda Ronaldo Ramos.

Brincadeiras com jogos e regras:

Além de serem divertidas, essas brincadeiras desenvolvem a atenção da criança e permitem que ela se organize por meio de regras e limites. Desse modo, o filho aprende a participar e a compreender momentos de vitória, empate e de derrota.

Recarregue a "bateria":

Algumas crianças com TDAH podem descarregar a energia rapidamente. Se for o caso do seu filho, procure sempre incluir momentos na rotina para recarregar a disposição: um simples cochilo durante o dia, o hábito de passear com o cachorro, um fim de semana diferente longe de casa, entre outras atividades. Descubra como a sua criança pode se sentir melhor.

Para melhor saber sobre crianças com TDAH acesse:
http://www.universotdah.com.br/

Educação ambiental para crianças:

Disponível em: www.alobebe.com.br

 

     A consciência vigilante é um dos pilares de todo trabalho de preservação ambiental, ou seja, usar sem abusar dos recursos naturais e respeitar limites em função da sobrevivência da espécie. O alcance desse objetivo está intimamente ligado à educação, num processo onde a interação entre escola e comunidade é fundamental para o sucesso de qualquer projeto.

     É na escola que são preparados os adultos do futuro, líderes e profissionais que irão atuar na comunidade. É a essência da descoberta das riquezas, da pluralidade ambiental e dos alertas sobre a destruição, reunindo ferramentas formais e informais, que irá despertar nas crianças de hoje e adultos de amanhã a responsabilidade para preservar o meio ambiente.

     Educadores preocupados com a questão ambiental acreditam que crianças e jovens ainda são os melhores elementos sensibilizadores e defensores da natureza, pelos traços de imaginação, criatividade e potencial que conjugam nessa fase da vida.

     O que esses educadores defendem? A oferta de oportunidades para que crianças e adolescentes possam conhecer, viver e sentir a natureza de forma consciente. As informações sobre o meio ambiente, a necessária adoção de políticas para a sua preservação e modelos possíveis de desenvolvimento sustentável são temas que permeiam as mais diversas disciplinas escolares. A consciência coletiva só tem a ganhar com a introdução da educação ambiental nas escolas.

Como acontece a educação ambiental na escola:

     No espaço social da escola, exemplos do que se faz e se deixa de fazer ganham dimensão diferenciada com vivências práticas. A compreensão dos fenômenos naturais, das ações humanas e suas consequências para o planeta são pontos de partida para a formação de comportamentos sociais construtivos. É muito importante, contextualizar os conteúdos ambientais tendo como referência a realidade da comunidade local.
 

     Em todos os níveis de ensino, a educação ambiental deve ser praticada de forma sistemática e interdisciplinar, asseguram os especialistas. O caminho para a educação ambiental é associar economia e ecologia, mostrando às crianças e jovens que disciplina e racionalização no uso dos recursos naturais, solo e água, espaços urbanos e rurais, com a participação de toda a comunidade, é a única forma de preservar a própria espécie, os seres vivos e, enfim, a qualidade de vida no Planeta Terra.

Conceitos importantes na educação ambiental:

•    O que é meio ambiente?
Local habitável, espaço físico, natural ou construído, que envolve os seres vivos, com todos os seus companheiros físicos e químicos. 

 •    O que é ecossistema?
É o conjunto formado pelo ambiente físico, os seres vivos que nele estão e os demais fatores que nele atuam. A terra é um grande ecossistema, um conjunto de outros ecossistemas. A floresta, por exemplo, é um desses ecossistemas menores. As cadeias alimentares são outro ecossistema.  

•    O que significa ecologia?
Ciência que estuda as relações entre os seres vivos e o ambiente. Pode significar também o movimento social e político em defesa da preservação ambiental.  

•    O que é desenvolvimento sustentável?
O que se pode manter, conservar, preservar, sem esgotar. Exemplo disso é o processo de reciclagem. É um fator de equilíbrio na natureza. 

•    Como se define equilíbrio ambiental?
Como um conjunto de interações que buscam menor gasto energético, compensando entradas e saídas de materiais e energia. Os desequilíbrios comprometem o bem-estar e a sobrevivência dos seres vivos. O ser humano é a única espécie que pode alterar drasticamente as condições ambientais. Por isso, é preciso planejar as nossas ações e ter consciência de suas consequências. 

•    E os recursos hídricos?
Dos três quartos de água que cobrem a terra, 97% estão nos oceanos e apenas 3% são água doce, sendo 2% geleiras inacessíveis. Resta apenas 1% de água disponível, sob a terra, em rios e lagos. O Brasil tem 8% de toda a água doce disponível no planeta. A água é essencial à sobrevivência e todos os seres vivos dependem dela. O uso inadequado da água e o desperdício podem levar ao esgotamento das reservar hídricas do planeta em poucos anos.

Dicas para você ajudar o seu filho a ler escrever

Veja as melhores dicas para seu pequeno aprender a gostar de ler e escrever desde cedo:

Marina Lucchesi / Edição: MdeMulher

O processo de escolarização e alfabetização pode ser reforçado em casa.

     Você sabia que o ideal é incentivar seu filho a ler desde bebê? Quando crianças ouvem histórias contadas pelos pais, começam a entender coisas básicas. Aprendem que a leitura é feita da esquerda para a direita, veem a diferença entre palavras e desenhos...Confira outras dicas:

Como deixar o processo mais divertido?
Faça brincadeiras para seu filho gostar de ler e escrever. Pendure uma lousa na sua casa, brinque de fazer ditados ou palavras cruzadas e torne a missão algo alegre.

Como faço para estimular meu filho a ler?
O pedagogo Luca Rischbieter afirma que as crianças imitam os pais e é preciso dar o exemplo. Tenha em casa, à mão, revistas, livros e jornais. Leia e comente com ele a respeito das coisas novas que descobriu após a leitura.

O que posso fazer para ajudar meu filho a escrever?
Tenha sempre espalhado pela casa lápis, canetas, lápis de cor e papel. Escreva bilhetinhos, peça a ajuda dele para escrever a lista de supermercado e montar álbuns de fotos com legendas. Ele vai adorar.

A letra do meu filho é muito feia. Isso é um problema?
Não. Quando a criança está começando a escrever, ainda não tem tanta habilidade. Com o passar do tempo, vai adquirir prática e melhorar a letra. Observe atentamente a mão que ele usa para fazer outras atividades. Há casos de crianças canhotas que aprenderam a escrever com a mão direita e, por isso, não têm a letra muito bonita.

Devo me preocupar com a linguagem de internet?
Depende. Crianças que crescem em contato com livros infantis, contos e poesias conseguem entender e apreciar o uso da linguagem correta. É responsabilidade dos pais criar esse ambiente rico em cultura e ensinar aos pequenos que a linguagem de internet fica na internet!

Posso pressionar meu filho para ele aprender rápido?Não. Cada criança tem seu próprio ritmo. Com o tempo, ela absorve as informações. Evite compará-la também com outras crianças.
Disponível em www.abril.com.br

 Pai superprotetor, filho inseguro

Por: Daniel Castellano/Gazeta do Povo

Pais erram ao assumir tarefas que os filhos já teriam condições de fazer, impedindo o seu desenvolvimento emocional e social.

Na medida certa

 

Confira dicas de especialistas para incentivar a autonomia e independência dos filhos:

- Observe o comportamento de seu filho ao liberá-lo para novas experiências, mesmo que isso signifique acompanhá-lo a distância nas primeiras iniciativas – como, por exemplo, quando que ele for à panificadora sozinho.
 

- Não exija da criança um comportamento exemplar nas primeiras tentativas. Ao aparecerem os erros, oriente, apoie e incentive.
 

- Se perceber que seu filho ficará triste se permanecer na reserva durante um jogo, não o impeça de participar e o estimule a treinar mais.
 

- Pergunte ao seu cônjuge, familiares e amigos se eles o consideram protetor demais. Reflita a respeito e converse com o seu filho sobre suas preocupações, mostrando que confia nele.
 

- Avalie se as preocupações com o seu filho o afastam do seu parceiro e atrapalham seu sono ou trabalho. Se a resposta for positiva, repensar suas prioridades trará benefícios não só para o seu filho, mas para toda a família.

 

Exame de consciência

 

Veja algumas características dos personagens das famílias nas quais reina a superproteção:

 

O pai superprotetor

- Costuma justificar seus atos com frases como: “Meu filho não precisa passar por isso” ou “Ninguém cuida dele tão bem quanto eu”.

- Não considera a opinião das crianças, dirige suas escolhas e tem medo de que elas errem e sofram por causa disso.
 

- Prefere que o filho não se exponha a situações que possam feri-lo, como uma competição esportiva. Ao ver o filho em atividades físicas, dá orientações excessivas para que ele não se machuque.
 

- Geralmente se enquadra no perfil de pessoas que foram pais mais velhos, que adota ou que tiveram um filho único ou prematuro, assim como os que sentem culpa por trabalhar muito.

 

Os filhos superprotegidos

 

- Podem crescer ansiosos, perfeccionistas, competitivos, dependentes e indecisos.
 

- Na adolescência costumam ser mais desafiadores e irresponsáveis, acham que todos têm de satisfazer suas vontades.
 

- Demoram mais tempo para sair da casa dos pais, têm problemas de relacionamento em casa e no trabalho. A falta de capacidade de lidar com problemas faz com que se sintam incompreendidos e injustiçados.

Eles ganharam o apelido de “pais helicóptero”, termo criado nos Estados Unidos para definir os chefes de famílias nas quais os filhos são criados sob vigilância próxima, constante e barulhenta. A comparação faz sentido, uma vez que alguns pais gastam energias tentando poupar crianças e adolescentes de perigos e frustrações, preocupados em excesso com a sua proteção. Es¬ta atitude, de acordo com psicólogos, mais atrapalha do que colabora.

Apesar de terem conceitos opostos, negligência e superproteção se igualam se considerados seus riscos para o desenvolvimento emocio¬nal, social e até físico dos pequenos. Pais superprotetores não só limitam as experiências do filho na tentativa de proibir tudo que possa pôr em risco sua integridade como prejudicam a sua auto¬nomia ao assumir tarefas que o filho já teria condições de desempenhar.

O fato de que há cada vez mais famílias com filhos únicos e pais tardios piora esse quadro. Nessas circunstâncias, em muitos ca¬¬sos as crianças são aguardadas ansiosamente e vistas como um projeto no qual se exige demais que elas sejam bem preparadas e mais bem sucedidas para enfrentar o dia a dia de uma sociedade altamente competitiva. Ao mesmo tempo, o medo de que o filho sofra algum tipo de violência agrava a tendência paternal de impedi-lo de arriscar-se em situações normais da vida.

Para evitar esses exageros, é preciso buscar o bom senso, explica a psicóloga Graziela Sapienza, professora de Psi¬cologia da Pontifícia Uni¬versidade Ca¬tó¬lica do Pa¬raná (PUCPR). “Os pais devem proteger os filhos de situações estressantes e perigosas, porém é importante que os filhos passem por situações frustrantes e as superem com o apoio dos pais”, afirma.

CAMPANHA AQUI DÁ 

 
Oi Alunos da Escola Aldeia Betânia

Aqui é o Tio Beto que trabalha na Irmandade e cuida da Campanha Aqui Dá.
Quero agradecer a todos os alunos....

Matheus de Castro, Ana Carolina R. de Almeida, Raissa Rocha, Livia Souza Ferreira, Caio Filipe, Kauane Machado, Valentina, Alitha Wilczek, Julia V.Valente, Gabriella Mendes Julião, Ana CArolina de Souza Holz, Vitor Hugo, Giovana Gomes, Rafael Henrique Mariano, Andre, Gabriela Sturnner, Juan Rivera, Isadora Souza, Luara O. Souza, Karoline, Maria Eduarda Pereira, João Henrique Dutra, Ian, Eduardo Vaceli, Leticia Tormem, Carlos Henrique Nunes, Enzo Venturini, Leonard, João Pedro Hioki, Julia, Carolina, Maria Clara Nogueira, Rafael, Gaby Antunes, Mateus Salgado Moretti, Nicole Reis Engel, Felipe Ananias,Gabriel Coutinho,Sergio Maccari, Felipe Suzuki, Eduardo Ferreira, Leonardo, Fernanda, Eric Silveira,Mario Henrique, Eduarda Horchulhak Marin, João Vitor Arioso, Graziele Kaizer, Luiza Ferreira, Ana Paula Zaneuva, Mariana Monteiro Teixeira, Maria Clara de Marco Ferreira, Mateus Schult Ferreira, Camisa Rosa Polis, A. Batista Buteher, Bruno Costa, Bruno Costa, Iane Marie Ribeiro Julio, Lauane, Banca, Julia Schult, Gabriella M., Isabelle Christian, Diego Gaspar, Luiz Carlos de Lima Pereira, Rafaela,Lara, Bruna, Catarina Domingos, Ângelo Gabriel de Souza, Mariana S., Leonardo Moreira, Yohana Alexandra, Maynara Martins, Lucas Fontaneilla, Isabela de Castro, Giovane Rosa, Laura Emidio Benitez, Ana Vitória Maciel Bastos Cordeiro,Franco Fogaça Bortolatto, Aline Damiane...

que participaram com elogios e sugestões para a Campanha Aqui Dá, que quer ajudar a melhorar o mundo que nós vivemos e, o nosso mundo, só será melhor se cada um fizer a sua parte.

O Tio quer fazer alguns comentários sobre o que vocês escreveram.
Ah, em primeiro lugar quero dizer que, se eu digitei o seu nome errado é porque eu não entendi direito a sua letra, então gente, vamos caprichar na hora de escrever.

Algumas sugestões foram muito boas e a maioria delas eram para economizar água e luz, que nenhum lixo fosse jogado no chão e sim no lugar certo e que houvesse a separação dos lixos. Quando criamos a Campanha, também pensamos que os alunos poderiam fazer em casa o que sugeriram pra Escola fazer. Então, quando estiverem em suas casas, ajudem a natureza reciclando o lixo, economizando água, apagando as luzes, fechar a torneira enquanto escovam os dentes e desligando a televisão.

Alguém sugeriu para "catarmos o lixo do mundo todo", é uma ótima sugestão, mas é muito lixo, são mais de 200 países, mesmo assim tentei achar uma solução e não consegui, quem sabe o ideal seja "cada um cuida do seu lixo". Assim, olha, você cuida do lixo da sua casa e deixa separado para o lixeiro recolher; se você mora num condomínio, cada casa ou apartamento cuida do seu lixo e o deixa num lugar que foi feito pra isso, ai vem o caminhão para recolher o lixo de todos. Então cada Prefeitura cuida do lixo de todos que moram na cidade. E cada pais cuida do seu lixo. Se cada cidade e país do mundo cuidarem cada um do seu lixo, o mundo ficará livre dessa "lixarada" toda. Lixarada??? será que existe esta palavra??? ah, tudo bem vocês entenderam o que o tio quis dizer, não é???
Alguém aproveitou e pediu novos bichos para o galinheiro...já passei a sugestão pra Tia Denise.
E outros aproveitaram a Campanha Aqui Dá para pedir: suco no almoço, ter sempre creme de sobremesa, ir para o bosque nos dias de sol, ter lago para pescar, cama elástica e pula-pula...vocês são espertinhos hein!!!! Mas tá certo...DÁ pra ter suco??? DÁ pra ter creme??? DÁ pra ir no bosque??? Dá, Dá, Dá é a pergunta da Campanha. Então vou passar para a Tia Lucy que prepara a alimentação de todos da Irmandade e pra Tia Denise os outros pedidos.
Muito obrigado pela participação de vocês e pelos cartazes que fizeram sobre a preservação do Meio Ambiente. Continuem cuidando do nosso planeta e se tiverem mais sugestões podem mandar. Obrigado também para as professoras Maria, Araceli, Katiane, Maria Letia e Maria Antonia que organizaram esta atividade. 

Tio Beto
Coordenador da Campanha

Tempos modernos e a saúde infantil

15/08/2012 - Texto por Dra. Mariana Franceschini Falavina

 

 O desenvolvimento industrial e o aumento na urbanização trouxe inúmeros benefícios para a sociedade moderna, por outro lado trouxe também uma vida mais sedentária, recoberta de facilidades, além de grandes mudanças no padrão alimentar.

A informatização e o avanço tecnológico, as longas jornadas de trabalho, a redução na atividade física, as refeições rápidas geraram mudanças no estilo de vida e trouxeram um aumento nos casos de obesidade e suas co-morbidades, como dislipidemias, hipertensão, doenças cardiovasculares e diabetes, tanto em adultos como em crianças trazendo grande impacto na economia dos países.

Nas últimas duas décadas, a prevalência de obesidade em crianças, adolescentes e adultos aumentou de forma assustadora e desde a década de 80 no Brasil vários estudos revelam que as prevalências de obesidade e sobrepeso em crianças e adolescentes superam da desnutrição.

Diante desse cenário preocupante e que necessita de medidas preventivas, é na infância que podemos modificar esse quadro. A Academia Americana de Pediatria em julho de 2008 propôs cuidados para o controle de dislipidemias na infância, como por exemplo, medidas populacionais incentivando dieta saudável com redução de gorduras a partir de 2 anos de idade.

Propõe ainda dosagem de colesterol total e frações (a partir de 2 anos de idade) além de triglicérides em todas as crianças e adolescentes com história familiar positiva de dislipidemia ou doença cardiovascular precoce (< 55 anos no homem e < 65 anos na mulher), quando a história familiar não é conhecida, e em pacientes com sobrepeso, obesidade, hipertensão arterial sistêmica, diabetes mellitus e tabagistas, recomendando repetir as dosagens em 3-5 anos caso os valores não sejam normais. Nesses casos a perda de peso é o primeiro passo para o tratamento com dieta equilibrada e aumento da atividade física.

Desse modo, as crianças devem desde tenra idade receber dieta saudável, começando no útero da mãe, que deve receber uma alimentação balanceada para não prejudicar a saúde de ambos. A seguir o aleitamento materno, importante na prevenção da obesidade, exclusivo até os 6 meses de idade e mantido até 2 anos de idade ou mais.

É importante lembrar que diante da impossibilidade do aleitamento materno, deve-se procurar a orientação do Pediatra, para a definição de uma Fórmula Infantil, pois conforme recomendação da Sociedade Brasileira de Pediatria, o leite de vaca integral não é um alimento apropriado para crianças menores de um ano.

Para as crianças em uso de fórmulas infantis, a introdução de alimentos não lácteos poderá seguir o mesmo preconizado para aquelas em aleitamento materno exclusivo (a partir dos seis meses), estimulando-se sempre o consumo diário de frutas, verduras e legumes, evitando-se o açúcar, frituras, gorduras, refrigerantes, doces, salgadinhos e guloseimas, além do uso moderado do sal. Essas orientações alimentares devem ser respeitadas por toda a família, já que compete aos pais o exemplo de uma boa alimentação.

A família deve se alimentar bem. As crianças comem o que os pais comem. Não é possível incentivar uma alimentação saudável só para a criança. Além dos pais, é necessário a conscientização dos familiares mais próximos, para que possamos ter uma verdadeira mudança na alimentação e no estilo de vida, devendo os pais acompanharem de perto a alimentação, os exames e os tratamentos.

Juntamente com a família, a sociedade e a escola tem um papel muito importante, já que a escola tem como função educar, proporcionando no ambiente escolar oportunidades para incentivar uma alimentação e uma vida saudável, além da prática esportiva bem aplicada.

A merenda deve conter alimentos saudáveis e de bom valor nutricional, idealmente não dispondo de frituras, gorduras, refrigerantes, salgadinhos, bolachas recheadas, chocolates, sempre atentando para as quantidades para que não comprometa a aceitação das refeições posteriores.

A prática esportiva regular deve ser sempre incentivada pelos pais, família, escola e sociedade reduzindo a ociosidade das crianças especialmente na televisão e computador, como fator de prevenção das co-morbidades relacionadas com a obesidade e até mesmo como coadjuvante no tratamento dessas patologias.

Aos governantes, pais, escola e sociedade o momento de mudarmos a vida dessas crianças é agora para que não tenhamos muito em breve uma geração de obesos, com alta prevalência de doenças devastadoras.

Disponível em: www.alobebe.com.br

Prevenir acidentes domésticos:

Por: Denise Ferreira
Disponível em: www.alobebe.com.br

Não adianta, crianças estão sempre mexendo em tudo. E não há nada de anormal nisso, afinal estão em uma fase de descobertas, onde as novidades aparecem a cada minuto e pequenos detalhes esquecidos pela casa podem ser tentadores à visão, tato e paladar. A curiosidade é super saudável e deve ser explorada, mas para que toda descoberta seja benéfica, a solução é tomar algumas medidas de segurança e evitar acidentes domésticos. Panelas no fogão com a alça virada para fora ou simples botões caídos no chão merecem atenção redobrada quando se tem criança em casa.

Confira algumas dicas para tornar os ambientes de sua casa cada vez mais seguros e evitar acidentes domésticos:

Evitar acidentes domésticos na sala:

•    Tapetes antiderrapantes são excelentes alternativas neste ambiente onde a movimentação é maior. Se você tiver espaço, prefira os tapetes grandes aos pequenos, pois a possibilidade de escorregar neles é menor;

•    Para evitar acidentes domésticos, é fundamental ter protetores de canto nas quinas das mesas, da estante e das cadeiras;

•    O ideal é ter vasos de plantas fixados ao teto para não correr o risco da criança querer experimentar o gosto de nenhuma folha;

•    Coloque travas nas portas e protetores de tomadas para evitar choques;

•    Evite objetos de vidro e cerâmica;

•    Deixe sempre grades ou proteção em tela nas janelas.

Evitar acidentes domésticos na cozinha:

•    Procure manter os cabos das panelas voltados para dentro do fogão;

•    Para evitar acidentes domésticos guarde os talheres na gaveta;

•    Mantenha a tampa de vidro do fogão abaixada quando não estiver cozinhando;

•    Muito cuidado com acendedores, fósforos e com o fogão em geral. O ideal é ensinar a criança para que não entre na cozinha quando não tiver ninguém por lá;

•    Deixe os alimentos pesados ou enlatados em uma altura em que o pequeno não possa alcançar. Faça o mesmo com sacolas plásticas, para não correr o risco de asfixia.

Evitar acidentes domésticos no quarto:

•    Para evitar acidentes domésticos procure manter o berço livre de objetos que possam servir de apoio para bebê. Assim, você evita o risco de ele "escalar" o bercinho e acabar caindo.

•    Camas precisam de grades, não esqueça.

•    Crianças levam à boca tudo o que encontram, é normal. Para evitar que elas comam o que não devem, compre sempre brinquedos indicados à faixa etária.

•    Assim como na sala, mantenha grades ou proteções em tela em todas as janelas.

•    Leve sempre tudo o que você precisa quando for trocar a criança. Cômodas são campeãs em acidentes.

•    Deixe as prateleiras altas para guardar os enfeites menores.

Evitar acidentes domésticos no banheiro:

•    Deixe toalha e tudo o que for precisar, à mão. Nunca deixe a criança sozinha na banheira.

•    Se seu bebê já engatinha, coloque um tampo pesado para o vaso sanitário, assim não corre o risco de ele abrir e cair lá dentro.

•    Banhos de chuveiro precisam ser acompanhados de perto e de preferência, sempre sobre um tapete emborrachado.

•    Deixe os produtos de higiene e beleza na prateleira mais alta e de difícil acesso, de modo que, sempre que ele quiser usar, precise da sua ajuda.

•    Remédios devem ser escondidos ou guardados à chave.